Vos exercices hors glace

[santini]

Hello
Ce nouveau sujet afin d'échanger sur les différentes façons de s'entrainer hors glace.
Vos méthodes et conseils sont les bienvenues :wink:

Pour ma part, la patinoire est fermé donc j'en profite un max:
- J'ai acheter 10 cônes pour slalomer avec le palet, je fais un peu de course a pied, corde a sauté.
- Je pose deux cône à une certaine distance je sprint jusqu’à l'autre cône et je reviens en croisant les jambes (pour les déplacement rapide sur les cotés).
- Musculation.

Mes objectifs du moment: Démarrer plus rapidement sur la glace et prendre plus de vitesse, ainsi que le cardio pour ne pas être cuit en septembre, et manipulation du palet.
J'utilise régulièrement les roller je ne sais pas si c'est une bonne solution mis à part pour la manipulation du palet ?.
(En attendant le palet j'utilise une balle de golf, j'ai ce palet qui devrais arrivé demain: http://www.pierrequiroule.fr/articles_H1.php?id=04825

Je vous laisse la parole

[Lemmis]

Pour le dribble, j'utilise une boule de pétanque. Plus de poids, plus de muscles!

Sinon, Prohockey aurait -enfin!- commercialisé le Green Biscuit, un super palet qui ne se retourne par sur les surface type béton, goudron, etc. Super pratique pour s'entrainer en hors-glace sans soucis. (http://www.prohockey.fr/). Mais depuis leur annonce facebook, toujours rien sur le site...

[santini]

Ohhh ba tien je vais tester avec une boule de pétanque je n'y avais pas pensé^^

[mertamor]

Salut,

On en parle un petit peu avec hockeyfun69 ici.

L'accent n’était pas sur les exercice de maniement de palet mais sur une préparation physique complète... jettes-y un œil. Je me permet de te proposer d'aller postuler pour le 7day challenge de 247hockey. Tu aura un entrainement d'une semaine qui est axé hockey. Un peu de musculation explosive (ce que tu recherche) du stick handling de la technique d'équilibre... bref, son programme a l'air TRES intéressant. Je ne peux pas le juger a 100% car je ne l'ai pas encore commencé correctement (j'ai fais qques exercices du jour 1, mais j'ai un peu de mal a me défaire de mon programme maison!)

En plus de la boule de pétanque, tu peux aussi "taper" 2 puck sur le bas de ton bâton pour l'alourdir, appartement c'est un super exercice pour améliorer ton stickhandling, et j'avoue que au moment ou tu joue avec un baton de poids normal... ca doit paraître tout rapide, facile et précis !!! j'aimerai essayer mais j'ai pas de pucks

Dis nous ce que tu en penses.

Sportivement,

merta

[santini]

Merci beaucoups! je vais aller consulter le lien

[Horry]

Sinon, Prohockey aurait -enfin!- commercialisé le Green Biscuit, un super palet qui ne se retourne par sur les surface type béton, goudron, etc. Super pratique pour s'entrainer en hors-glace sans soucis. (http://www.prohockey.fr/). Mais depuis leur annonce facebook, toujours rien sur le site...

Tu trouves en ce moment une annonce sur le Bon Coin, notamment avec la version Snipe, qui permet les tirs sans qu'il ne se casse. J'en ai commandé il y a peu, ils sont moins chers que toutes les autres offres sur le net que j'avais pu voir.

[erum]

ok thank you for your answers. Actually when I said "not too tight", I meant "avoid having your feet too compressed, affecting the end skates and that would hurt my skating." By cons I actually think I do not have much tighter. So in conclusion, we must tighten and if I have blisters at the beginning it will not be unusual. Thank